مدیریت هیجانی در درمانهای مبتنی بر گفتوگو: از شناسایی احساس تا تنظیم عملی
مدیریت هیجانی در درمانهای مبتنی بر گفتوگو از نخستین پلهای هر رویکرد روانشناختی است که کیفیت رابطه، تصمیمگیری و تابآوری فرد …
تازهترین مقالهها
تأثیر فشار همسالان بر تصمیمگیری: چگونه مهارت «نه گفتن» را تمرین کنیم
تأثیر فشار همسالان بر تصمیمگیری: چگونه مهارت «نه گفتن» را تمرین کنیمفشار همسالان معمولاً در لحظههای روزمره پدیدار میشود؛ زمانی …
مراحل رشد روانی-اجتماعی در نوجوانی: نیازها، تعارضها و راهکارهای گفتوگو
نوجوانی مرحلهای است که در آن همزمان با تغییرات جسمی، رشد روانی-اجتماعی نیز با سرعت بالا شکل میگیرد؛ در این دوره، نیازها و تعار…
خطاهای شناختی رایج در موقعیتهای استرسزا و روشهای تمرین برای مدیریت آنها
در لحظههای پرتنش، ذهن معمولاً به جای تحلیل دقیق، به میانبُرهای سریع متکی میشود؛ همین میانبُرها زمینه شکلگیری خطاهای شناختی را ف…
نشانههای الگوهای پایدار شخصیت و چطور میتوان آنها را از تغییرات گذرا تشخیص داد
نشانههای الگوهای پایدار شخصیت و چطور میتوان آنها را از تغییرات گذرا تشخیص دادتفاوت اصلی میان «الگوهای پایدار شخصیت» و «تغییرات…